รู้หรือไม่
การออกกำลังกายช่วยแก้ไขภาวะบวมน้ำหลังผ่าตัดลดน้ำหนักได้
Q : หลังการผ่าตัดเสร็จสิ้นเราจะเริ่มออกกำลังกาย
ได้เมื่อไหร่หลังคะคุณหมอ
A : หลังจากคนไข้ไม่เจ็บแผลก็ออกกำลังกายได้เลยนะครับ
เริ่มจากเดินช้าๆ 20-30 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ เท่าที่ร่างกายไหว
กิจกรรมสามารถเลือกกิจกรรมที่ชอบได้เลยตามที่คนไข้ชอบครับ
แต่มีข้อควรระวังสำหรับบางกิจกรรมเช่น
- การเต้น Aerobic
- การวิ่ง Jogging
- การยกน้ำหนัก Weight training
ควรรอ 6 สัปดาห์เป็นต้นไปครับ
ขอขอบคุณความรู้ดีๆ
โดย นพ. พรรควุธ จันทร์สว่างภูวนะ (หมอโอ๊ค)
หากสนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพดีไปด้วยกันกับเรา
เชิญเข้ามาใน OpenChat ของเราค่ะ https://bit.ly/3buqmce
ช่องทางสามารถติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่
เบอร์โทร : 0661210473
(line) ID line : 0661210473